אצלנו ברשת ספורטן - כלול במחיר המנוי!!
לס מילס הינה שיטת אימון עולמית בשילוב מוזיקה ייחודית לכל אימון.
המוזיקה והתנועות מתעדכנות בהשקה חגיגית בכל שלושה חודשים.
האימונים מלהיבים ומביאים לתוצאות מהירות ולשינוי בחיי המתאמנים. המדריכים, מוסמכי השיטה מעבירים שיעורים מעוררי השראה ....
ברשת הספורטן קיימות 2 תוכניות אימון:
BODYBALANCE- בודי באלאנס - שיעור המשלב בין יוגה, טאי-צ'י ופילאטיס.
יתרונות התכנית :
תשפרו את גמישות המפרקים, טווח התנועה, חוסן הגוף ואת תפקודי לב ריאה.
תפחיתו את רמת המתחים, תשרו על עצמכם מעט יותר שלווה ונינוחות הנפש.
תשרפו קלוריות, ותשפרו את יכולת הריכוז שלכם.
יום שני 17:30 בהדרכת איריס כליף, אולם תפוח
יום רביעי 9:30 בהדרכת איריס כליף, אולם אפרסק
BODYPUMP- בודי פאמפ - שיעור עיצוב באמצעות משקולות - מתאים לכולם.
יתרונות התכנית :
שורף כ- 600 קלוריות בשיעור, מפחית שומנים, משפר את הכושר הגופני, מעצב את השרירים, מחזק את צפיפות העצמות ומאתגר.
ימים:
יום ראשון 20:30 בהדרכת איריס נבון
יום שני 20:30 בהדרכת אורלי סובר
יום רביעי 20:00 וגם 21:00 בהדרכת איריס נבון
יום שישי 13:45 בהדרכת אורלי סובר
*יש להירשם לשיעורים אלו באפליקציה
נוהל הרשמה:
שיעורי ערב - הרשמה ביום השיעור בשעה 16:00
שיעורי בוקר/צהריים - הרשמה יום לפני בשעה 16:00
כנסו לאפ סטור והורידו את האפליקציה "ספורטן", קבלו קוד משתמש והזמינו לכם מקום בשיעור