עיצוב וחיטוב

חוג עיצוב וחיטוב הינו אימון דינאמי המתמקד במספר קבוצות שרירים- בטן, ישבן, יריכיים, ידיים ועוד.

 

עבודה באופן אינטנסיבי על שיפור טונוס השריר, גמישות וכוח. 

התרגילים מתבצעים תוך שימוש באביזרים כמו : כדורים קטנים וגדולים, גומיות, משקולות ועוד.

האימון מתקיים בשילוב מוסיקה קיצבית ודינאמית

מתאים לכל קבוצת גיל בכל רמת יכולת.  

השיעורים מתאימים לכל הרמות.

יום א' , שעה: 19:30   אודי

           שעה: 20:30   חיים

 

יום ב', שעה:  07:30, 08:30  אביבית

        שעה: 9:30 ,10:30 זהבה

   

יום ג' ,  שעה: 7:30    מיכל

           שעה: 9:30    גיל

           שעה: 20:30   חיים

            

יום ה' שעה: 8:00 מיכל

        שעה: 20:30 גיל

 

יום ו'   שעה: 07:00, 08:00 איריס

         שעה: 9:00 סנדי

         שעה: 10:00 זהבה